今回は「朝食」第２弾。以前はほとんど朝食を取らなかったのですが、「３食」食べてた方が身体のためには良いと医者に強く指導され、半年以上毎日欠かさず食べています。

2014/5/23付ブログではグラノーラにハマっているとお伝えしましたが、実は今でも継続しております。

こんな大きな瓶に在庫しても1カ月程度でなくなります（手作りグラノーラです！）

バー状のものは海外産のしっとりしたものが美味しいので知人に買ってきてもらっています

また、数カ月続けているのが「R１」というヨーグルト！。このヨーグルトを食べると元気が出ると雑誌で読み、自宅冷蔵庫にはいつも在庫しております。特に、ブルーベリー入りの「R１」には最近の老眼傾向にある視力復活に大きな期待をよせております。

さらに、１カ月ほどハマっているのが「チアシード」。「ダイエットや美肌効果があり、水とチアシードがあれば生命維持ができるミラクル食材！」なんて言われるとついつい試してみたくなるのです。

R１ヨーグルトにチアシードを混ぜて（見た目は悪いのですが・・・）

最近、「自分はミーハーな健康オタクなのか」と自覚してきました。こんな朝食の効果を将来報告できればと思います。